Rehabilitacja kręgosłupa Kraków Nowa Huta
Jednym z najpopularniejszych problemów zdrowotnych w dzisiejszych czasach jest ból kręgosłupa. Jego rehabilitacja w naszym gabinecie w Krakowie w Nowej Hucie odbywa się w profesjonalny i całkowicie bezpieczny sposób. Mamy bardzo duże doświadczenie w zakresie leczenia w każdym jego odcinku.
Rehabilitacja kręgosłupa Kraków Nowa Huta ‒ najwyższy poziom
Jaki jest obecnie najczęstszy powód, dla którego konieczna jest rehabilitacja kręgosłupa? Oczywiście siedzący tryb życia. Bardzo duża liczba pracowników przeniosła się na pracę zdalną, przez co ich ruch został znacząco ograniczony. To właśnie dlatego mnóstwo osób narzeka na problemy z plecami, szczególnie w ich dolnych partiach.
Oprócz siedzącego trybu życia, na ból kręgosłupa mogą mieć wpływ:
- urazy narządów ruchu,
- wysoki wzrost,
- ciąża, w której trakcie wydzielane hormony mogą prowadzić do obniżonej sprawności ruchowej,
- otyłość, czyli pierwszy krok do przeciążenia stawów,
- uprawianie sportów angażujących wiele grup mięśniowych,
- ciężka praca fizyczna, na przykład w systemie taśmowym lub na budowie, gdzie pracownicy wykonują dużą liczbę zgięć powodujących zwyrodnienia oraz dźwigają bardzo ciężkie przedmioty.
Ból kręgosłupa, rehabilitacja Kraków ‒ najlepsze ćwiczenia na problemy z plecami!
Konsultacja ze specjalistą i rehabilitacja oraz terapia manualna może okazać się niezbędna. W gabinecie wykonywane są różne ćwiczenia na wyeliminowanie problemów z plecami. Do niektórych z nich wystarczy zaledwie poduszka, inne wymagają bardziej specjalistycznego sprzętu. Jednym z najpopularniejszych sposobów na wyeliminowanie ból kręgosłupa jest położenie się na plecach z głową na poduszce, nogi ugięte, stopy oparte o podłoże. Należy pomału unosić nogi naprzemiennie w kierunku brzucha, po czym odstawić je na podłogę. Bardzo duża liczba ćwiczeń wymaga na przykład piłki fitness lub pomocy specjalisty w tym zakresie.
Terapia manualna kręgosłupa Kraków ‒ jak może pomóc?
Nasz gabinet w Krakowie w Nowej Hucie specjalizuje się również w terapii manualnej. Zalecana jest w momencie występowania zwyrodnień kręgosłupa oraz przy wadach postawy. Terapia manualna ma przede wszystkim na celu uciskanie wszystkich tkanek miękkich, czyli skóry, mięśni, więzadeł, nerwów i ścięgien. Tak przeprowadzona rehabilitacja powoduje przywrócenie na odpowiednie miejsca kręgów i dysków, tak zwanych krążków międzykręgowych. Jej najbardziej popularne techniki to masaż poprzeczny, masaż funkcyjny oraz masaż tkanek głębokich.
